女性でも参加しやすいレッスン

ピラティスは元々、女性の参加率がとても高いです。

体幹を鍛え、細くてしなやかな筋肉をつけましょう。

格闘技の打撃の動き、パンチやキック動作ではウエストがシェイプされます。

また護身的な体力造りにも役に立ちます。